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BOOT CAMP — ready, set, summer!

Das Boot Camp mit Personal Trainer Arne Ramholt ist ein intensives und effektives Ganzkörper-Workout. Nebst dem eigenen Körpergewicht wird mit Hilfsmitteln wie Gummibändern, Seilen oder Gewichten trainiert. Das Workout fördert den Muskelaufbau, die Fettverbrennung und steigert dabei die Ausdauerkapazität sowie das Wohlbefinden. Für die Teilnahme am Boot Camp sind keine Vorkenntnisse nötig. Arne bringt jahrelange Erfahrung als Personal- und Mentaltrainer mit und hilft dabei, die eigene Komfortzone zu verlassen, die Übungen präzise auszuführen, das persönliche Trainingsziel zu erreichen – damit man sich innert kurzer Zeit (wieder) fit, stark und gut fühlt. Lass den Sommer beginnen!

BOOT CAMP mit Personal Trainer Arne Ramholt

Ab 10. April 2024 immer Mittwoch und Freitag von 6.30–7.30 Uhr
2 Trainings pro Woche an schönster Lage in der Badi Enge
Anmeldung: info@arneramholt.ch

Das Training findet bei jeder Witterung im Trockenen statt (Bei Regen wird ein Zelt aufgespannt.) Umzieh- und Duschmöglichkeiten vorhanden, Tücher stehen zur Verfügung

Pre-Season
Boot Camp

10. April—8. Mai
Preis: CHF 300.00
Anzahl Trainings: 10
Wichtig:
Findet auf der rechten Seite der Badi statt. (Dusch- und Umkleidemöglichkeiten eingeschränkt!)

Boot Camp
Teil 1

15. Mai—12. Juli
Preis: CHF 630.00
Anz. mögliche Trainings: 18
Keine Trainings: 1. & 10.5.
Ausweichdaten: 29.4. & 6.5.

Boot Camp
Teil 2

31. Juli—13. September
Preis: CHF 420.00
Anz. mögliche Trainings: 12

Overall
Boot Camp

10. April—13. September
Preis: CHF 1190.00
Anz. mögliche Trainings: 40
Trainingspause:
19.7.—26.7.

WINTER BOOT CAMP

Das Boot Camp mit Personal Trainer Arne Ramholt ist ein intensives und effektives Ganzkörper-Workout. Nebst dem eigenen Körpergewicht wird mit Hilfsmitteln wie z. B. Balance-Brettern, TRX oder Medizinbällen trainiert. Das Workout fördert den Muskelaufbau, die Fettverbrennung und steigert dabei die Ausdauerkapazität sowie das Wohlbefinden. Für die Teilnahme am Boot Camp sind keine Vorkenntnisse nötig. Arne bringt jahrelange Erfahrung als Personal- und Mentaltrainer mit und hilft dabei, die eigene Komfortzone zu verlassen, die Übungen präzise auszuführen, das persönliche Trainingsziel zu erreichen – damit man sich innert kurzer Zeit (wieder) fit, stark und gut fühlt. Mach Dich fit! Der Sommer kommt bald.

WINTER BOOT CAMP mit Personal Trainer Arne Ramholt

Ab 10. Januar 2024 immer Mittwoch und, je nach Nachfrage, auch Freitag von 6.30–7.30 Uhr
Ort: Star Education, Seefeldstrasse 307, 8008 Zürich
Location: http://www.star-education.ch
Anmeldung: info@arneramholt.ch

Das Training findet indoor statt. Umzieh- und Duschmöglichkeiten stehen zur Verfügung.

Winter
Boot Camp

10. Januar — 24. April 2024
Preis: CHF 430.00
Anzahl Trainings: 16
Trainingspause:
14. Februar 2024

Arne Ramholt

  • Former Ice Hockey Player (Swiss National League A)

  • Swiss Olympic Conditioning Coach

  • Trainer A Diploma (Ice Hockey)

  • Off-Ice Coach for U20 National Team, GCK Lions and

  • Ochsner Hockey Academy

  • ACSM Health Specialist

  • Cert. Rehab Trainer

  • Cert. Mental Trainer (IAP)

  • Member of Swiss Personal Trainer Assoc. SPTV

  • Member of Swiss Assoc. of Sport Psychology SASP

  • Sports Coordinator at UNITED School of Sports ZH

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