BOOT CAMP — ready, set, summer!
Das Boot Camp mit Personal Trainer Arne Ramholt ist ein intensives und effektives Ganzkörper-Workout. Nebst dem eigenen Körpergewicht wird mit Hilfsmitteln wie Gummibändern, Seilen oder Gewichten trainiert. Das Workout fördert den Muskelaufbau, die Fettverbrennung und steigert dabei die Ausdauerkapazität sowie das Wohlbefinden. Für die Teilnahme am Boot Camp sind keine Vorkenntnisse nötig. Arne bringt jahrelange Erfahrung als Personal- und Mentaltrainer mit und hilft dabei, die eigene Komfortzone zu verlassen, die Übungen präzise auszuführen, das persönliche Trainingsziel zu erreichen – damit man sich innert kurzer Zeit (wieder) fit, stark und gut fühlt. Lass den Sommer beginnen!
BOOT CAMP mit Personal Trainer Arne Ramholt
Ab 9. April 2025 immer Mittwoch und Freitag von 6.30–7.30 Uhr
2 Trainings pro Woche an schönster Lage in der Badi Enge
Anmeldung: info@arneramholt.ch
Das Training findet bei jeder Witterung im Trockenen statt! Umzieh- und Duschmöglichkeiten sind vorhanden. Tücher stehen zur Verfügung.
Pre-Season
Boot Camp
9. April—2. Mai
Preis: CHF 270.00
Anzahl Trainings: 8
Kein Training: 18.4.
Ausweichdatum: 14.4.
Wichtig:
Das Pre-Season Training findet auf der rechten Seite der Badi statt. (Dusch- und Umkleidemöglichkeiten eingeschränkt! Wenn möglich, umgezogen erscheinen und auswärts duschen.)
Boot Camp
Teil 1
14. Mai—18. Juli
Preis: CHF 720.00
Anz. mögliche Trainings: 20
Keine Trainings: 30.5./20.6.
Ausweichdaten: 26.5./16.6.
Boot Camp
Teil 2
6. August—12. September
Preis: CHF 430.00
Anz. mögliche Trainings: 12
Kein Training: 3.9.
Ausweichdatum: 1.9.
Overall
Boot Camp (1+2)
14. Mai—12. September
Preis: CHF 1040.00
Anz. mögliche Trainings: 32
Trainingspause:
23.7.—1.8.
WINTER BOOT CAMP
Das Boot Camp mit Personal Trainer Arne Ramholt ist ein intensives und effektives Ganzkörper-Workout. Nebst dem eigenen Körpergewicht wird mit Hilfsmitteln wie z. B. Balance-Brettern, TRX oder Medizinbällen trainiert. Das Workout fördert den Muskelaufbau, die Fettverbrennung und steigert dabei die Ausdauerkapazität sowie das Wohlbefinden. Für die Teilnahme am Boot Camp sind keine Vorkenntnisse nötig. Arne bringt jahrelange Erfahrung als Personal- und Mentaltrainer mit und hilft dabei, die eigene Komfortzone zu verlassen, die Übungen präzise auszuführen, das persönliche Trainingsziel zu erreichen – damit man sich innert kurzer Zeit (wieder) fit, stark und gut fühlt. Mach Dich fit! Der Sommer kommt bald.
WINTER BOOT CAMP mit Personal Trainer Arne Ramholt
Jeden Mittwoch, 6.30–7.30 Uhr
Ort: Star Education, Seefeldstrasse 307, 8008 Zürich
Location: http://www.star-education.ch
Anmeldung: info@arneramholt.ch
Das Training findet indoor statt. Umzieh- und Duschmöglichkeiten stehen zur Verfügung.
Winter
Boot Camp I
02. Oktober — 18. Dezember
2024
Mittwochs, 6.30–7.30 Uhr
Preis: CHF 350.00
Anzahl Trainings: 12
Winter
Boot Camp II
08. Januar — 09. April 2025
Mittwochs, 6.30–7.30 Uhr
Preis: CHF 390.00
Anzahl Trainings: 13
Trainingspause: 12. Februar
Probetraining
Boot Camp
Preis: CHF 40.00/Training
Arne Ramholt
Former Ice Hockey Player (Swiss National League A)
Swiss Olympic Conditioning Coach
Trainer A Diploma (Ice Hockey)
Off-Ice Coach for U20 National Team, GCK Lions and
Ochsner Hockey Academy
ACSM Health Specialist
Cert. Rehab Trainer
Cert. Mental Trainer (IAP)
Member of Swiss Personal Trainer Assoc. SPTV
Member of Swiss Assoc. of Sport Psychology SASP
Sports Coordinator at UNITED School of Sports ZH
